怎么才能拥有更多的安全感？安全感是你我都需要的好东西安全感简单理解就是可控也就是我们遭遇的情况按照自己的方式达成有效的控制安全感不是别人给的而是自己的方式管用那么具体怎么做才管用 会让自己觉得更可控呢？内因心理学有三个要点帮你获得安全感一是天下没有百分百的安全诉求绝对的安全会让

过去，而在和将来，怎么活？活着并想活得更好做一下时间管理很重要时间管理可以分成三个阶段过去、现在和将来过去的是指已经发生且无法改变的存在只能总结经验教训然后翻篇让它们成为过去时不能够总活在过去与不如意较劲只能生养郁闷甚至抑郁情绪将来是指未来的事情当前并没有办法进行有效的控制而有些人

过程和结果，哪个重要？做事情的时候人们都想得到好结果这挺正常的因为任何人做事的目的都是为了很好地达成自己想要的最终目标但是也会有一些人不要过程直接去关注并控制结果尤其是在咱们内因心理学临床上容易被焦虑和恐惧情绪困扰的朋友他们多半使用直接去控果不去措因的行为模式严重的人会非常畏惧结果从来不