过程和结果，哪个重要？

做事情的时候

人们都想得到好结果

这挺正常的

因为任何人做事的目的

都是为了很好地达成

自己想要的最终目标

但是

也会有一些人

不要过程

直接去关注并控制结果

尤其是在

咱们内因心理学临床上

容易被焦虑和恐惧情绪困扰的朋友

他们多半使用

直接去控果

不去措因的行为模式

严重的人

会非常畏惧结果

从来不去把握原因和过程

这些朋友

所使用的行为模式

是期待和回避

掩饰和逃跑

显然其行为无效

就成为必然

与容易焦虑和恐惧的朋友

有所不同的是

而临床上

容易被抑郁情绪困扰的朋友

则对已经发生的不如意的结果

十分在意

发生了已经无法改变的不如意

他们依然选择与之对峙

拒绝和对抗已经发生

且无法改变的现实

一定不是对方的对手

被对手和自己的较劲逻辑所打败

因为顽固而折断

生养并积累抑郁情绪

对峙来对峙去

不仅对于解决问题

没有丝毫的建设性正作用

反而会不断地起破坏性反作用

让损失进一步扩大化

赔上更多的选择机会和快乐

这就是容易形成

心理困扰的朋友

无法成事

不能解决价值平衡问题

没办法积累行为成就的

内因之一

用他们自己的话说就是

极度缺少安全感

佛家认为

菩萨畏因，凡人畏果

儒家认为

君子畏因，小人畏果

以上述经典为借鉴

咱们内因心理学主张

正面的选择和控制模式是

先有过程

再有结果

或者说把过程做好了

结果听其自然就好

咱们内因心理学创始人

管奎令的具体建议是

事情开始之时

自己是一个诉求者

知道自己要去哪里

要干什么

明确自己的方向

这样才有动力和冲击力

做事过程之中

自己是研究者

把目标忘了

返回并专注事情本身的机制

发现窍门

才能解决问题

提取有用的感觉

事情结束之后

把自己当成旁观者

无论成功与失败

跟自己关系都不大

因为你付出不求回报

做成不占为己有

由此就不会被成败困扰

会大大减少郁闷和抑郁情绪的

生养和积累

总之

不去措因

直接控果

就像建房子

不打地基

直接盖楼顶

甚至直接忙活装修一样

只能是空中楼阁