过去，现在和将来，怎么活？

活着并想活得更好

做一下时间管理很重要

时间管理

可以分成三个阶段

过去、现在和将来

过去的是指

已经发生且无法改变的存在

只能总结经验教训

然后翻篇

让它们成为过去时

不能够总活在过去

与不如意较劲

只能生养郁闷甚至抑郁情绪

将来是指

未来的事情

当前并没有办法

进行有效的控制

而有些人

尤其是容易焦虑、恐惧的朋友

他们经常活在将来

去控制“万一”不可控的情况出现

久而久之

便成为惊弓之鸟

就像

他们曾经被蛇咬过

现在想到井绳子

就害怕一样

因此

西方心理学界一直主张

活在当下

只有此时此刻

才是可以操作的时间和空间

但是

有强迫倾向的朋友

他们想控制的东西

都与当下有关

强迫者活在当下

却依然无法达成有效的控制

这是为什么呢

咱们内因心理学研究发现

只活在当下

并不足够解决问题

要更好地成事

或者解决价值平衡问题

还需要将注意力

从小我转移大我

最终停留在忘我

才能够达成自己的愿望

或者解决好遇到的情况

小我指向了个人私欲

大我指向了实际情况

忘我则去关注并钻研

事情本身的组构机制

因此调适好对个人私欲

与实际情况和组构机制

之间的投注顺序、时长和比例

就十分重要

它是一个人行为模式能够有效的核心

也就是你我

性格漏洞所在

也是性格优化的要点

因为篇幅所限

在此不能够详细赘述

敬请关注后续即将面世的

《内因心理学与性格适配疗法》

总之

咱们内因心理学创始人

管奎令认为

活在当下

放下小我

兼顾大我

活在忘我

才是最快乐和幸福的

一句话

以欲忘道悖势而争

是问题形成模式

以道制欲顺势而为

才是问题解决的健康活法