什么习惯容易导致抑郁症？

得不得抑郁症

跟性格内向或外向

没有任何关联

跟性格不适应有关

那么什么样的人

或者说什么习惯

容易得抑郁症呢？

从内因心理学视角

下面十种恶习

容易得上抑郁症

一是与环境不兼容

尤其与不喜欢的人

事情和文化格格不入

用自己的方式看待世界

二是自私且爱计较

尤其爱跟不如意较劲

与损失长期对峙

受伤的只能是自己

三是不爱做事

即便去做事情

无法融入事情之中

很难提取到行为成就

四是没有业余爱好

个性发育不均衡

一旦主业遇阻

缺少其它兴趣点的支撑

五是抗击打能力偏弱

天天想做大事

没有路径和方法

缺少相应的抗压能力

六是情商低

平衡不好各种利益关系

经常把中性事件办成坏事

甚至把好事演变成坏事

七是在人际关系中强势

却无法让别人听自己的

攻击别人不成

反而攻击自己

八是付出一定要求回报

认为做了一定要成功

否则就是失败

总爱与现实起冲突

九是以个人意愿为中心

肆意妄为

无视自然规律和社会法则

遭受重重阻碍

十是逃避担当

或者不尽责任

不为自己行为买单

不为选择负责

内因心理学创始人

管奎令的结论是

任何人都有可能患上

也都可以远离抑郁症

其中的关键是

个人选择什么样的做法

形成什么样的习惯或性格

性格不适配

便会被抑郁情绪困扰

久而久之便积累成抑郁症

性格适配

便解决具体价值平衡问题

活出精彩和好状态

是以理想为中心

还是以现实为中心

是性格适配与否的关键