压力是怎么来的？怎么才能减压？现代人压力山大那么压力是怎样来的呢？压力有两个来源一是外在要求家庭、社会对一个人的要求二是内在要求自己给自己制定的标准和计划外在要求转变成为内在要求当一个人的能力不足以满足要求的时候便会形成压力可见压力的形成与能力和要求能否适配有关要想轻松化解压力一是要提升能力二

怎么才能交到朋友？有一位高中一年级的求助者明明他说到了初中三年级的时候他发现自己并没有朋友认真想一想自己并不会交朋友没有这方面的能力他回忆说在幼儿园时期自己的玩伴并不少他们都可以算作自己童年的朋友吧刚刚读小学时他问过爸爸怎样才能交到更多的朋友爸爸回答说你把学习成绩搞上去变得很优秀同

人怎样才能够成熟？成熟是一个漫长的过程先得有经历再要有反思最后还需要开悟愉快的经历和痛苦的经历对成熟起着不同的作用愉快的经历不容易让人反思因此很难有所收获痛苦的经历能够让人去反思问题到底出在哪里出现在哪些点和环节上有些人经历之后虽然也是痛苦的经历但依然停留在个人私欲层面和自己和别人

如何培育自信心？自信是每个人都需要的心理能量自信源自哪里呢？咱们内因心理学认为自信是练出来的西方新行为主义心理学认为自信主要源自行为成就其次间接经验言语劝说和生理唤起也是自信的来源内因心理学研究发现要获得行为成就就离不开参与和历练在参历的过程中去钻研事情本身的奥秘发现的窍门掌握了其

自尊心强怎么办？在你我身边有很多小伙伴他们非常在意周围人对他的态度希望别人千万别不把自己当回事他们自称自尊心极强其实这并不是自尊心强而是他尊心弱自尊是自己的事情跟别人无关在乎别人能否把自己当回事儿这是他尊心通俗地讲这叫爱面子本质上是在乎自己在别人心目中的形象和地位想要达成他尊的目标

过去，而在和将来，怎么活？活着并想活得更好做一下时间管理很重要时间管理可以分成三个阶段过去、现在和将来过去的是指已经发生且无法改变的存在只能总结经验教训然后翻篇让它们成为过去时不能够总活在过去与不如意较劲只能生养郁闷甚至抑郁情绪将来是指未来的事情当前并没有办法进行有效的控制而有些人

过程和结果，哪个重要？做事情的时候人们都想得到好结果这挺正常的因为任何人做事的目的都是为了很好地达成自己想要的最终目标但是也会有一些人不要过程直接去关注并控制结果尤其是在咱们内因心理学临床上容易被焦虑和恐惧情绪困扰的朋友他们多半使用直接去控果不去措因的行为模式严重的人会非常畏惧结果从来不

内因心理咨询有什么优势？以内因心理学及性格适配情知生克疗法为依托，凡是心理科的问题，在这里都能够彻底解决，不仅高效，还能去根。因为我们教会求助者本人去把握和控制内因。西方心理学只关注刺激导致反应，将行为和心理视为同一回事儿，与之不同的是，内因心理学将反应分为意和行的行为阶段，以及情和知的心理阶段，行